Mindfulness

Sobre este workshop

El programa “Kindfulness para el estrés y la gestión de instituciones educativas saludables” nos proporciona un conjunto de poderosas herramientas basadas en mindfulness y compassion, que puedes incorporar en tu vida diaria, y que te ayudarán mejorar la calidad de tu vida y salud. Su propósito es ayudarte a auto-gestionar tanto el estrés como la tensión que a menudo surge a raíz de estas circunstancias laborales.

Numerosos estudios clínicos revelan que la meditación mindfulness puede ser tan efectiva como las pastillas prescritas para calmar el dolor y puede potenciar el sistema natural de sanación del cuerpo. Mindfulness puede también ayudarte a reducir el estrés, ansiedad, depresión, irritabilidad, desgaste e insomnio que surgen asociados al estrés crónico.

"El enfoque para la gestión del estrés de Respira Vida Breathworks, es el más completo, profundo, actualizado científicamente y fácil de aplicar que conozco, para vivir en equilibrIo. Para ello, el taller también incluirá la presentación de casos de éxito y buenas prácticas, liberadores de hábitos y meditaciones aplicables a tu vida cotidiana

Lo que aborda

• 1 Mindfulness: Aprendiendo a elegir
• 2 Trabajando con experiencias difíciles

Ponente

Dra. Silvia Lavandera Ponce

Consultora Internacional · EDUTIC

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Organizaciones participantes

1 instituciones acompañan esta edición.